Tanto si eres una velocista experimentada, una fanática de los deportes de equipo o una campeona de levantamiento de pesas, siempre debes asegurarte de tener el sostén deportivo adecuado. No se puede subestimar la importancia de un sujetador deportivo: es una de las piezas deportivas más importantes de tu equipo. Debido a que los senos están compuestos de tejido, están sostenidos principalmente por piel y ligamentos frágiles, por lo que necesitan un soporte adicional durante las actividades repetitivas o de alta intensidad.
A continuación, veremos qué sujetadores deportivos debe elegir para su actividad física favorita y elegiremos algunos productos excelentes para asegurarnos de que esté respaldado durante cualquier entrenamiento que elija.
encontrar el tamaño correcto
top deportivo mujerAntes de decidir qué sostén deportivo es el adecuado para su evento, debe asegurarse de saber cómo asegurarse de que le quede bien. Los tamaños varían según la marca y el estilo de su sostén; es posible que incluso necesite un tamaño completamente diferente al de su sostén normal.
Sin embargo, hay algunas cosas clave que debe tener en cuenta en cada sostén:
Tirantes: los tirantes de un sostén deportivo deben envolver de forma segura y nivelarse alrededor de todo el cuerpo.
Correas: deben tener aproximadamente una pulgada de largo, las correas no deben caerse de los hombros ni hundirse.
Copa - Tus senos deben llenar toda la copa sin protuberancias en la parte superior.
Sujeción: su sostén deportivo debe sentirse más apretado y con más soporte que un sostén normal. Intenta saltar mientras te lo pruebas y mira cuánto rebota.
Comodidad: esto es lo más importante: aunque se supone que su sujetador deportivo debe ser ajustado, debe ser muy cómodo.
También recomendamos buscar tipos de sujetadores con tecnología que absorba la humedad, transpirabilidad y telas de microfibra para mantenerte cómoda durante tu entrenamiento.
Qué sostén debes usar para actividades de bajo impacto
top deportivo personalizadoSi bien puede sentir que no necesita un sostén deportivo para algunas actividades, incluso las actividades de impacto ligero realizadas sin un sostén deportivo pueden causar dolor e incomodidad. Las actividades de baja intensidad como el yoga, el senderismo y Pilates producen menos rebote que las vigorosas y, por lo tanto, requieren sujetadores que brinden niveles más bajos de soporte y máxima comodidad.
¿Qué sostén debes usar para actividades de medio impacto?
El levantamiento de pesas, el ciclismo y el remo se consideran actividades de intensidad moderada porque implican mucho movimiento. Si bien no es tan extenuante como las actividades de alta intensidad, aún debe elegir un sostén que lo apoye adecuadamente y lo mantenga cómodo durante su entrenamiento.
¿Qué sostén debes usar para actividades de alta intensidad?
Las actividades de alto impacto incluyen correr, ejercicios pliométricos, bailar y muchos deportes de equipo como el fútbol o el baloncesto. Para estos ejercicios, necesita un sostén que se centre en brindar el máximo apoyo, especialmente para aquellas con busto más grande.
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